寒流即將來襲，不少民眾即使蓋上兩條棉被、再加一件毛毯，夜裡仍感到寒冷，甚至懷疑是否年紀漸長或體質虛弱。家醫科醫師陳欣湄指出，許多情況並非身體問題，而是棉被鋪蓋方式不當，只要調整蓋被順序，參考日本常見的「三明治蓋法」，就能明顯提升保暖效果。 《詳全文...》