許多人明明作息正常，卻經常在中午前感覺疲倦，那可能是「早餐吃錯了」。美國營養師希特曼（Linda Hittleman）解釋，這通常是因為「攝取熱量不足，或食用高糖卻缺乏纖維、蛋白質和健康脂肪的食物。」健康新聞網站《健康飲食》（EatingWell）也歸納出5大NG早餐類型。 《詳全文...》