心臟內科醫師陳冠任分享，他的國中同學在38歲健檢時發現壞膽固醇高達187 mg/dL，不想吃藥便開始強迫自己每天打桌球、跑步運動30分鐘至1小時，飲食部分則不碰紅肉、改吃白肉，並多攝取木耳、花椰菜、洋蔥、番茄等健康蔬菜，1個月後報告顯示壞膽固醇降到90 mg/dL，成效讓他驚呼，「沒看過1個月降那麼多的！」 《詳全文...》