後天就是冬至，必吃的湯圓看似小巧，熱量卻不低，一顆甜湯圓約70至80大卡，吃下4顆就等同一碗白飯；營養師說，湯圓和火鍋等熱門料理，熱量、油脂與鈉容易在一餐中快速累積，若未留意份量及搭配，恐增加糖尿病、心血管疾病、腎臟病和年長族群身體負擔，甚至影響病情控制，提醒冬至進補要多節制。 《詳全文...》