不健康的飲食與不良的作息，容易使血糖出現劇烈震盪，身體因而產生很多自由基，這樣的氧化壓力是很多慢性病的根源。家醫科醫師李思賢分享5個穩定血糖的小技巧，包括餐前喝醋、沒事踮腳尖、改變進食順序、執行晝夜節律斷食，以及冷暴露刺激。透過這些生活微調，不僅能減少血管損傷，更是預防慢性病最划算的投資。 《詳全文...》