中醫師余雅雯分享，一名婦女自述「吃得很健康」，腸胃卻越來越差，屬於典型的 「氣滯食積」。她解釋，因蔬果攝取過量，尤其是質地偏硬、纖維粗的水果，進食時缺乏溫性、行氣的食材，且幾乎不吃油脂，腸道潤滑不足。 《詳全文...》