不少人一開始進入減脂模式，最先被列入拒吃名單的，往往就是「湯」。外食族常擔心一喝湯就踩雷，害怕高油、高鈉讓一整天的努力前功盡棄。營養師珊珊在粉專「愛健康營養師珊珊」提醒，其實湯品並不是減脂的天敵，只要聰明挑選，反而能補到蔬菜或蛋白質、增加飽足感，是外食族的得力助手。 《詳全文...》