在高壓與快速變動的生活節奏下，內耗正成為許多現代人最常見的心理困境，內耗並非源自具體事件，而是來自反覆思考、過度擔憂與自我消耗的心力循環。長期陷入其中，不僅讓人難以做出決策，也使情緒處在持續緊繃狀態。為協助讀者看懂內耗的本質並找到改善方向，以下整理三項核心要點。 《詳全文...》