改善焦慮、內耗!Melody公開「好眠秘訣」:睡前手機放遠一點

Melody近來在《小紅書》大方分享自己的好眠秘訣,她提到自從當了媽媽以後,睡眠就一直被打斷,而現在也進入了「上有老、下有小」的年紀,身為長女的她,心情容易處在焦慮中,有時覺得甚至喘不過氣來,求診過後,她發現睡個好覺能改善,睡眠好了,整個人看起來更有精神,才能當個光鮮亮麗的女明星。 《詳全文...》

Melody近來在《小紅書》大方分享自己的好眠秘訣,她提到自從當了媽媽以後,睡眠就一直被打斷,而現在也進入了「上有老、下有小」的年紀,身為長女的她,心情容易處在焦慮中,有時覺得甚至喘不過氣來,求診過後,她發現睡個好覺能改善,睡眠好了,整個人看起來更有精神,才能當個光鮮亮麗的女明星。 《詳全文...》