黃金7小時睡眠時間曝　「5分鐘腦袋關機」9技巧

黃金7小時睡眠時間曝　「5分鐘腦袋關機」9技巧
許多人有失眠問題，精神科醫師楊聰財分享，如何5分鐘入眠「訓練腦袋關機」，並分享9大睡好覺秘笈，像是放棄「章魚性格」、白天要喝足夠的水。 《詳全文...》
媒體來源：ETtoday - 2025-11-26 06:02:00 (22 天前)
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