胸腔暨重症科醫師黃軒近日提醒，許多上班族出現腰痛，並非年紀使然，而是長時間久坐造成的隱性傷害。他指出，腰椎長期被固定在坐姿中，會導致椎間盤壓力上升、血流不順與肌肉緊繃，使身體逐漸累積不適。他強調，改善腰痛並不需要健身或藥物，只要調整日常節奏，就能有效減輕負擔。 《詳全文...》