隨著現代生活節奏加快與壓力增加，許多人在日常中累積的情緒，常因小事爆發或不明原因失控。專家提出「憤怒儀式」概念，以安全且有意識的方式釋放負面情緒，不僅能避免情緒傷害自己與他人，也...…