充足的睡眠對腦部健康至關重要，但卻忽略了「睡眠環境的安靜程度」。事實上，耳朵在夜間入睡後，雖然不像肌肉那樣會有動與靜的區別，但「安靜的環境」，確實能讓整個聽覺系統，獲得必要的休息...…