〔健康頻道／綜合報導〕大多數人認為膳食纖維的作用只是促進規律排便，但它的益處遠不止於此。這種常被忽視的營養素在整體健康中扮演著舉足輕重的角色，影響層面包含從精力、食慾到長期代謝健康等，膳食纖維最...…