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50歲後…快不一定好! 研究:慢速健走燃脂更勝快走
你不必走得很快,也能達到「顯著」的燃脂效果。許多人以為,只有高強度運動才能燃燒脂肪、減輕體重。但一項針對50歲以上女性的最新研究顯示,在健走方面,情況並非如此。
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媒體來源:ETtoday - 2025-10-31 14:55:00 (13 天前)
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