〔健康頻道／綜合報導〕重量訓練並非只是健美選手的專利，對每個人而言，它是維持健康與自主生活的重要關鍵，尤其隨著年齡增加更顯重要。對於即將開始重量訓練的年長者而言，了解常見的錯誤更是「自保之道」，...…