最近天氣轉涼，許多人開始規劃泡湯，或到桑拿（三溫暖）放鬆身心。醫師指出，根據最新研究，規律使用三溫暖不但能促進血液循環及排汗代謝，還可強化粒線體功能，提升身體能量效率，是有助抗老的「熱適應訓練」。 《詳全文...》