40歲後肌肉量開始下降，恐演變成「肌少症」，跌倒和骨折風險提升，隨年齡增加甚至連走路、站立都會出問題。專家分享，只要在家透過手指就能簡易檢測，若要進一步預防，讓肌肉保鮮，...…