每到生理期前，許多女性都會面臨煩躁、腹脹、腰酸，甚至暴食的困擾，不僅影響工作效率，也讓生活品質下降，營養師珊珊指出，這些症狀多與體內荷爾蒙變化、發炎反應及血糖波動有關，她整理出「6招小撇步」，幫助女性輕鬆舒緩經前不適。 《詳全文...》