不少人吃飽後都會昏昏欲睡，也就是最近常被討論的「飽睏」，之所以想睡是因為血液會集中到腸胃幫助消化，導致腦部暫時缺乏足夠血流與氧氣，加上胰島素上升、血糖波動，也會讓人昏昏欲睡。若你也為飽睏所苦，可以透過一些方法來提振精神。 《詳全文...》