〔健康頻道／綜合報導〕運動後是否經常感到痠痛，只能靠各種藥膏、貼布撐過疼痛期？營養師科提斯表示，運動會使肌肉損傷，尤其是強度較高、時間較長的運動，伴隨短暫提升發炎及氧化壓力，這是肌肉長大的必經過...…