馬拉松賽道上的女性跑者越來越多，然而正值更年期前後的女性跑者，面臨肌肉量流失、骨密度下降與荷爾蒙劇烈變化等挑戰。專家提醒，中年女性能跑得久、跑得穩，關鍵在於「荷爾蒙平衡、...…