放個連假回來，總是覺得身體無比沉重？尤其是下半身總是有脹脹悶悶的感覺，甚至走路也覺得抬不起步伐。很多人都以為自己是連假放縱胖了或「週一症候群」上身，不過營養師高敏敏提醒，有時候並不是真的胖而是「水腫」，想改善不只是「少鹽少水」，還要吃對才能有效緩減！…