〔健康頻道／綜合報導〕許多人運動後一結束就急著擦汗、洗澡或滑手機，卻不知可能因此錯過讓身體肌肉恢復正常的關鍵。營養師郭環棻表示，運動後如果不拉筋就結束，肌肉仍處在「緊繃模式」，隔天關節會更痠、更...…