許多人減重時以為「少吃就能瘦」，卻常遇到明明控制飲食，體重仍停滯不前的困境。營養師郭曉晶在粉專《營養師媽媽曉晶的生活筆記》指出，真正影響代謝的，除了飲食，還有三個容易被忽略的生活因素，分別是「睡眠、水分攝取與每日步數」。 《詳全文...》