現代人生活高壓緊湊，感到焦慮在所難免，這時候如何減緩焦慮很重要，所謂的減緩並不是要把緊張情緒完全消除，而是學會與它和平共處，並找到能讓自己慢慢放鬆的方式。以下提供幾個有效方法，不妨試試看！ 《詳全文...》