超過60歲也沒問題!5個方法讓人增肌

要長壽健康必需擁有充足肌肉,但人30多歲時會開始流失肌肉;幸運的是即使到60多歲,仍有方法可以增肌。健身教練克利夫特(Rowan Clift)指出,有5個方法能讓超過60...…

媒體來源:自由 - 2025-10-02 13:46:52 (38 天前)
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