祝蘭蕙／核稿編輯 不少人以為每天喝牛奶就能補足鈣質、預防骨質疏鬆，但實際成效往往不如預期。亞東醫院創傷科醫師陳鈺泓分享「補鈣4大關鍵」與實用建議，並提醒補鈣的關鍵不僅是「吃得夠」...…