正念冥想是對於身心有益，就連Jennie 也曾表示，冥想已是生活中的一部分，幫助自己更專注於自身，並感到更堅定有自信。 在眾多冥想練習中，身體掃描是被廣泛應用的方式，卻較少被一般人認識。它能幫助放鬆身體，提升情緒管理、提高專注力。 《詳全文...》