許多女性多年有便秘困擾，卻不知這可能成為導致尿失禁的元兇。醫師指出，當腸道長時間積糞，將導致腹壓上升，骨盆底肌承受的壓力會逐漸加重，久而久之便可能在大笑、打噴嚏或提重物時漏尿，故平常便應培養做凱格爾運動、多攝取纖維等5個好習慣，以免生活充滿不便與尷尬。 《詳全文...》