南韓最新一項長期研究指出，光是「睡滿時間」並不足以確保健康，若睡眠時間缺乏規律，即使每天睡7至8小時，仍可能增加心血管疾病與過早死亡的風險。研究更發現，女性若在長時間睡眠的同時作息不規律，死亡風險甚至比一般人高出近八成。 《詳全文...》