即將要開學了，放假期間不少孩子因為晚睡晚起、三餐不規律，甚至零食攝取增加，國際研究顯示，孩童平日睡眠減少48分鐘，垃圾食物吃更多。醫師示警，若這些習慣延續到開學，不僅影響專注力與情緒表現，還可能導致血糖波動與代謝異常，提醒家長可以從4面向來協助孩子收心、調整作息。 《詳全文...》