沒時間去健身房，其實在家靠遊戲機也能補足運動量。研究顯示，使用Switch「健身環大冒險」（Ring Fit Adventure, RFA），只要將強度設定在中等，心率便可達到國際指引定義的「中等強度運動」，能量消耗相當於快走甚至慢跑。 《詳全文...》