台灣水果有名的甜，不少民眾怕影響血糖控制而選擇不吃。醫師指出，吃水果其實有助第2型糖尿病預防及穩定血糖，據國際研究顯示，每天攝取兩份以上水果的人，糖尿病發生風險可降低 36%，其中的關鍵在於「份量」的控制，建議每天吃200克高營養密度、低GI水果，如芭樂、奇異果、橘子、櫻桃和梨子等。 《詳全文...》