天后蔡依林（Jolin）雖然已44歲，但外表仍保持得相當完美，看不出實際年齡，她透露其實保養秘訣就是每天晚上9點半就上床睡覺。對此，營養師薛曉晶指出，想減肥並非只靠節食或運動，早睡才是常被忽略的「隱形關鍵」，若超過晚上10點才入睡，且睡前還滑手機超過半小時，肥胖風險將增加2到3倍。 《詳全文...》