不少產後婦女在坐完月子後，就急著瘦身，但中醫師提醒，產後不能過度激烈減重，以免導致因懷孕所耗損的氣血回復不足，造成其餘產後不適，產後減重要好好把握產後6個月的黃金期，建議分成「3大階段」，最後一個階段才是開始調整飲食和加入運動。 《詳全文...》