每天只要6分鐘，便能助大腦回春。家庭醫學科醫師李思賢今於臉書分享，研究指出，每天只需6分鐘高強度間歇訓練，即可使大腦分泌的BDNF激增，短時間內甚至可提高3倍，久而久之便能持續墊高BDNF，有助提升記憶力與情緒穩定，甚至降低退化性疾病風險。 《詳全文...》