從早睡早起、健康飲食，到運動習慣與時間管理，「養成好習慣」一直是許多人生活中不變的追求目標。然而，儘管立下再多新年新希望、買了再多手帳本與目標規劃工具，依舊有無法真正持之以恆的人。 《詳全文...》