現代人生活緊張且壓力大，不少人有焦慮、緊張或難以入睡的狀況，這時不妨試試看「555呼吸法」，這是一款簡單又有效的呼吸練習，常用於減壓、放鬆情緒，試過的人都覺得有改善，現在就一起來學習。 《詳全文...》