台灣純淨香氛品牌 auscentic 透過調查，挖掘現代人對睡眠觀念的知易行難，也渴望睡得更好的心聲，我們都知道睡前該放鬆、不滑手機、不碰咖啡因，但根據《睡前習慣調查》，超過 8 成受訪者知道至少 4 種助眠好習慣，但實際有做到的人僅 25%。這顯示睡眠困擾，不是因為不知道該怎麼做的資訊落差，而是生活節奏與心理慣性，無法容納任何「需要刻意安排的放鬆」。 《詳全文...》