體重一夜暴增或驟減，其實多與水分波動有關，並非脂肪增減。新陳代謝內分泌專科醫師許哲綸指出，水腫常因鈉攝取過多導致，若能調整飲食，採「低鈉高鉀」生活型態，搭配運動與流汗，不僅有助改善體態，也能提升心血管健康，達到瘦身與養生雙贏效果。 《詳全文...》