飯後吃水果這觀念其實並不正確，營養師程涵宇分享，吃水果的黃金時機其實是早餐空腹的第一口，因為這時的腸胃就像剛開機的電腦，反應靈敏，相較於其他時間，維生素C吸收效率超高，那麼早餐水果應該怎麼搭配，一起來看看營養師建議的6道營養早餐搭配食譜。 《詳全文...》