林口長庚醫院胃腸肝膽科醫師李柏賢提醒，若想讓益生菌真正發揮作用，吃法必須講究。他根據門診經驗整理出五大關鍵原則，從正確補充方式、菌種挑選，到避免陷入市售產品誤區，全面協助民眾聰明吃菌、提升腸道健康。此外，若是吃益生菌「一吃就拉」，就要警覺裡面是否含有瀉藥成分，若沒發現還長期服用的話，恐怕會導致「黑腸症」。 《詳全文...》