很多人習慣在鬧鐘響之後，按到多睡幾分鐘，但根據最新研究指出，貪睡其實並沒有獲得高品質的休息，每次被貪睡鬧鐘打斷，都會中斷原本的睡眠周期，讓睡眠變得零碎片段化，無法真正消除疲勞。 《詳全文...》