知名網紅醫師、YouTuber蒼藍鴿（本名吳其穎）除了本業以外，也相當認真經營社群，24日他在Threads上引用了《自然醫學》期刊中的最新研究，指出日常中的短暫卻高強度的活動，其實都可以對健康產生正面影響。研究發現，只要每天進行3次、每次約1至2分鐘的劇烈身體活動，像是快步走路、飛奔上下樓梯，甚至趕公車等，都有助於降低心血管疾病風險，並減少整體死亡率。 《詳全文...》