別再只盯著血壓，「心跳」速度對長壽可能更重要。最新跨國研究發現，若休息時心跳偏快，即使血壓正常，死亡風險仍大於高血壓病人；此外，要減緩靜坐心跳，「日行萬步不如衝5分鐘」，比起走路等養生活動，透過刺激心跳飆升的劇烈運動如跑步等強化心臟，不動時心跳更能明顯慢下來，有助延年益壽。 《詳全文...》