黃宜靜／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕久坐下背緊繃？桃園聯新運醫中心醫師吳易澄指出，核心啟動訓練不一定要出汗，也可以從溫柔的動作開始，透過「貓牛式（Cat-Cow）」訓練，喚醒腹部深層核心...…