多巴胺會影響情緒，日常可透過攝取特定食物，可以促進體內多巴胺的生成，進而提升心情和幸福感。營養師吳悦慈指出，有助增加多巴胺分泌的食物包括富含「酪胺酸、Omega-3脂肪酸、益生菌、抗氧化劑、茶胺酸和鎂」，另外推薦使用「多巴胺管理減重法」調節多巴胺，以控制食慾和提升減重效果。 《詳全文...》