劉晉仁／核稿編輯 減重的方式有很多種，有一種健康又簡單的方法，就是養成「慢慢吃」的習慣，慢慢進食可以幫助控制食慾，避免過量進食，同時促進更好的消化和營養吸收。這樣的習慣對新陳代謝...…