不少上班族以咖啡開啟忙碌的一天，卻擔心每天喝「電解質會流失」。家醫科醫師李思賢表示，研究顯示，喝咖啡雖會增加鈉、鉀、鎂和鈣的排泄，但流失量沒有想像中可怕，加上可透過飲食補足流失的部分，適量喝影響不大。除非是腎功能較差或是激烈運動後的運動員，若只喝咖啡、沒攝取足夠水分與電解質，恐加重脫水與電解質流失的風險。 《詳全文...》